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杏鲍菇炒蒜苔
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寻梦一ZbDu
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蒜苔营养丰富,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑,以及防癌、杀菌的功效,还对腹痛、腹泻有一定疗效。
简单
炒
原味
十分钟
食材明细
主料
杏鲍菇
半个
蒜苔
半斤
香葱
适量
里脊肉
60克
辅料
油
少许
蚝油
少许
盐
少许
五香粉
少许
杏鲍菇炒蒜苔的做法步骤
1.
蒜苔半斤,杏鲍菇半个,里脊肉60克,香葱适量。
2.
蒜苔洗干净,切寸段。
3.
杏鲍菇,香葱和里脊肉都清洗干净切丝。
4.
平底锅加热加点油炒香杏鲍菇,香葱和里脊肉。
5.
加蒜苔翻炒。
6.
加1勺蚝油炒香。
7.
加点盐和五香粉炒均匀。
8.
杏鲍菇炒蒜苔,营养好吃。
分类:
热菜
家常菜
午餐
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