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家常红烧带鱼
乐食记
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红烧带鱼这道菜鱼肉细嫩、咸鲜适口、色泽红亮、味道鲜美诱人。
初级
煎
咸鲜
半小时
食材明细
主料
带鱼
2条
辅料
生抽
2勺
盐
适量
料酒
适量
糖
少许
老姜
1块
大蒜
2瓣
红辣椒
1个
香葱
适量
面粉
少许
家常红烧带鱼的做法步骤
1.
带鱼买回来后洗净,去掉头尾,切成小块。用适量料酒和少许的盐腌10分钟。
2.
10分钟后把带鱼用厨房纸吸干水份,然后轻轻沾上一层面粉。
3.
锅中倒入适量的油,把沾了面粉的带鱼放入锅中。煎至两面都呈金黄色后盛出。
4.
锅中再倒入少许的油,放入老姜、大蒜,爆香后放入红辣椒一起煸一下。
5.
然后加入少许的盐,2勺生抽。
6.
再加适量的水煮开,然后加入适量的糖调味。
7.
最后把煎好的带鱼放入大火煮开。
8.
煮至汤汁浓稠,收汁,撒入香葱后即可熄火。
9.
味道鲜美入味,不腥不腻,咸鲜适口,下酒又下饭的家常带鱼。
小窍门&温馨提示
1、带鱼外面那层银白色的就是带鱼的鳞,它含有丰富的蛋白质、铁、碘、钙等营养素,还含有较多的鳞脂和含有多种不饱和脂肪酸,这些可防止动脉硬化,所以洗鱼的时候不用把它洗掉,只要把外面的粘附着的脏物洗掉即可。2、想要煎出来的鱼皮不破,一定要把水吸干,再扑上一层面粉或者淀粉,煎的时候不要经常翻动。
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