鸡肉紫薯坚果沙拉独家

不做妖精好多年

鸡肉紫薯坚果沙拉

主料

鸡脯肉50克
紫薯50克
花心萝卜2片
茼蒿叶子小许
番茄20克
黄瓜50克

辅料

鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤

1.鸡脯肉化冻洗净。
2.取50克。
3.切开。
4.锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
5.翻面。
6.两面微黄，熟透。
7.用铲子分成小块。
8.放芝麻盐和食盐小许。
9.煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
10.煎肉的时候，处理蔬菜。
11.放茼蒿叶子。
12.紫薯去皮。
13.切一块番茄。
14.紫薯和番茄切块，放盘子里。
15.放上煎蛋和鸡脯肉。
16.取一点石榴，撒在沙拉里。
17.微波炉烤几块核桃。
18.放上核桃。
19.成品。

分类：家常菜快手菜晚餐

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