油盐菠菜粥独家

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油盐菠菜粥

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

食材明细

主料

辅料

油盐菠菜粥的做法步骤

1.准备材料。
2.波菜切碎，加入油、盐拌匀备用。
3.大米入电饭煲內加入适量清水煲1小时，加入油盐波菜煲熟即可。
4.成品。

小窍门&温馨提示

注意: 肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。

分类：粥家常菜早餐

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