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胚芽米粥
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粥,粘稠而软糯,是最好的养生饮食,老人和孩子的消化系统较弱,来一碗粥品,既能充分吸收粥里的营养,又能养脾胃。
胚芽米,营养丰富,一碗胚芽米粥,让你的家人健康幸福。
简单
煮
原味
半小时
食材明细
主料
胚芽米
45克
红枣
6颗
燕麦片
20克
辅料
清水
1000克
胚芽米粥的做法步骤
1.
原料:胚芽米、燕麦片、红枣。
2.
锅中加入清水,烧开后,加入清洗过的胚芽米,大火烧开。
3.
加入红枣,关小火加盖,锅盖留一条小缝,煮20分钟,期间用勺子搅拌一下,防止粘锅底。
4.
加入燕麦片,继续小火煮。
5.
用勺子搅拌,胚芽米粥慢慢变得粘稠。
6.
瞧,粘稠的米粥。
7.
成品。
小窍门&温馨提示
1、胚芽米因为加工少,颜色有些淡黄。
2、米下锅前,只需要用清水冲洗一下即可。
3、喜欢吃甜的,可以添加少许的红糖。
分类:
粥
家常菜
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