胚芽米粥

冬季心情

胚芽米粥

粥，粘稠而软糯，是最好的养生饮食，老人和孩子的消化系统较弱，来一碗粥品，既能充分吸收粥里的营养，又能养脾胃。
胚芽米，营养丰富，一碗胚芽米粥，让你的家人健康幸福。

主料

辅料

清水1000克

胚芽米粥的做法步骤

1.原料：胚芽米、燕麦片、红枣。
2.锅中加入清水，烧开后，加入清洗过的胚芽米，大火烧开。
3.加入红枣，关小火加盖，锅盖留一条小缝，煮20分钟，期间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。
4.加入燕麦片，继续小火煮。
5.用勺子搅拌，胚芽米粥慢慢变得粘稠。
6.瞧，粘稠的米粥。
7.成品。

小窍门&温馨提示

1、胚芽米因为加工少，颜色有些淡黄。
2、米下锅前，只需要用清水冲洗一下即可。
3、喜欢吃甜的，可以添加少许的红糖。

分类：粥家常菜早餐

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