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红枣莲子银耳羹
乐食记
把红枣,莲子和银耳一起煮,补脾又开胃,营养胜燕窝,价格很平民,还能喝出好气色。
初级
煮
甜味
一小时
主料
银耳
1朵
红枣
20个
莲子
100克
辅料
冰糖
适量
红枣莲子银耳羹的做法步骤
1.
银耳先用冷水泡发清洗干净后再用温水浸泡半小时。
2.
把泡发好的银耳择成小朵,这样容易煮烂。
3.
莲子不容易酥,要比红枣提前泡些时间,红枣清洗干净后也泡下。
4.
然后把银耳莲子和红枣一起放入电饭煲中,加入足够的水,大火煮30分钟后再焖煮1小时候左右。
5.
等银耳和莲子都软糯了,加入冰糖再煮几分钟就可以熄火了。
6.
甜而不腻,香滑软糯,入口即化红枣银耳莲子羹。
小窍门&温馨提示
1、银耳要让它充分泡发再煮,一来省时,二来更易熬出胶质。
2、莲子不容易煮烂,也要提前浸泡。
3、如果时间充分不着急的话,尽量熬久一点,将银耳的胶质熬出,营养更佳。
4、红枣我喜欢一起放入,把它的汁水都熬出来,但这样的话甜羹会有点颜色,要是不喜欢可以晚点放进去。
分类:
羹类
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