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白皙肌肤素颜出门不再是梦——薏米百合粥

菁厨乐园

爱美是每个人的天性,不管男人女人都一样,对于女性来说更是乐此不疲。菁厨今天给各位爱美的MM推荐另一道养颜粥——薏米百合粥,此粥做法简单方便,使你的肌肤白皙,斑点不在,素颜出门不再是个梦。

美白肌肤不是一蹴而就的,需要坚持下来慢慢的调理,内因决定外貌,相信白皙肌肤不再是你的梦。

此粥具有清香独特的口感风味,又具有食疗作用——使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效;又具有安神静心促进睡眠的功效。是一道不错的补益润泽养颜粥。

上次有食友问我,芡实在哪买?菁厨在此一并说了,这些芡实、薏米、干百合等等一般在国内超市的五谷杂粮处都有卖,新鲜真空包装的百合、芡实等一般在菌类处;大、中型菜市场的干货处也有卖。

主料
辅料

薏米百合粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

【菁厨温馨小提示】:



   1.因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。



   2.优质的薏米质硬有光泽,颗粒饱满,呈白色或黄白色,坚实,味甘淡或微甜。



   3.品质低劣的薏米无光泽,颗粒不均匀,有杂色,没有味道或微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味。捻着薏米,感觉不够坚实的,可能是变质的或者还未全干的薏米。



   4.百合要选洁白,大片的,叶片厚的,质量才好,口感也不错,不会容易煮烂而且有功效。



   5.如果喜欢放蜂蜜的,蜂蜜的营养价值更高,还可以排毒养颜。但要注意,最好等到薏米百合粥不要太热时才加蜂蜜,否则会破坏蜂蜜的营养。

分类: 排毒养颜 白露
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