芦笋炒虾仁独家

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芦笋炒虾仁

芦笋是一种名贵的蔬菜。富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜。具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。对芦笋过敏的人不宜食用。痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒者不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高，会加重尿酸的代谢障碍。

主料

辅料

芦笋炒虾仁的做法步骤

1.芦笋10根，清理干净的小虾仁1小碗，葱姜蒜适量。
2.首先把芦笋根部老皮削掉。
3.清洗干净。
4.切滚刀。
5.准备好所有食材。
6.平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
7.加上小虾仁翻炒均匀。
8.加1勺蚝油炒香。
9.加上芦笋翻炒。
10.最后加上盐和五香粉翻炒均匀。
11.

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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