黄豆肉皮冻

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黄豆肉皮冻

猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。
由于肉皮含有与人皮肤相同的胶原蛋白质，所以能延缓皮肤的老化。
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。
此菜为北方冬季最家常的一道小菜，有增加营养，强筋壮肌，美容作用，是老少皆宜的保健菜。

主料

辅料

黄豆肉皮冻的做法步骤

1.准备好所有食材。
2.黄豆用清水浸泡3-5个小时。
3.把黄豆泡发备用。
4.肉皮洗净用开水煮上2分钟。
5.把肉皮上的油脂去除干净备用。
6.肉皮切成小丁。
7.汤锅中加入适量的清水，放入调味料。
8.大火煮上5分钟出香。
9.然后倒入肉皮。
10.加盖大火煮开关小火烧煮20分钟。
11.然后把调味料全部捞出不要。
12.再倒入黄豆。
13.加入生抽。
14.加入老抽。
15.再加适量的糖。
16.加盖继续中火煮至。
17.黄豆面软加入盐。
18.加入鸡精调味。
19.然后把皮冻汤倒入一个平底容器中。
20.室温放置2-3个小时，结成肉皮冻吃的时候切块即好。

小窍门&温馨提示

肉皮一定要把上面的油脂去除干净，这样做出的皮冻口感才好。

黄豆要煮得绵软一些，因为要凉着吃，这样凉着吃黄豆的口感才好。

最后也可用辣椒醋碟粘食，味道更加。

分类：小吃家常菜

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