蒜苔炒豆腐干独家

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蒜苔炒豆腐干

春季的时蔬最新鲜，也最养人。不用很复杂的工序，简简单单几步就能做出既好吃又营养的美味。蒜苔性温，有补虚，杀菌的功效。香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。二者搭配营养好吃。

主料

辅料

蒜苔炒豆腐干的做法步骤

1.蒜苔300克，豆腐干4块，杏鲍菇1个，大葱头1个。
2.蒜苔洗净控干切寸段。
3.豆腐干切和蒜苔粗细差不多的丝。
4.杏鲍菇也切丝。
5.准备好所有食材。
6.平底锅加热加点油炒香葱花。
7.加杏鲍菇翻炒。
8.加豆腐干翻炒。
9.加蒜苔翻炒断生。
10.最后加蚝油加盐加五香粉翻炒均匀。
11.蒜苔炒豆腐干。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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