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多味鳊鱼
爱跳舞的老太
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鳊鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
寒冷的冬天,吃着鲜美的鱼,真是快乐!
适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用.
初级
烧
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
鳊鱼
1条
辅料
豌豆
50克
方腿肉
50克
配料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
糖
适量
鲜抽
适量
水淀粉
适量
姜
适量
葱
适量
蒜
适量
鸡精
适量
胡椒粉
适量
多味鳊鱼的做法步骤
1.
鳊鱼去鳞去鳃去肚,洗净,横切几刀,撒些盐腌10分钟.
2.
加姜片,料酒,隔水蒸8分钟.
3.
把蒸鱼盘里的水倒掉。
4.
把鱼移入大盘。
5.
另取锅,油热,放下豌豆与方腿肉煸炒。
6.
加水淀粉,糖,鲜抽煮开,加盐,鸡精,蒜末,葱花.
7.
倒在煸鱼上即可.
小窍门&温馨提示
凡患有慢性痢疾之人忌食。
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