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孜然羊肉
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孜然羊肉是由羊后腿肉、孜然,配以各种佐料制成。羊肉肉质细嫩,易消化,蛋白质含量高,孜然具有理气开胃,驱风止痛的功效。本菜具有质地软嫩,鲜辣咸香,营养丰富的特点。
初级
炒
微辣
二十分钟
主料
羊肉
250克
辅料
洋葱
1个
孜然粒
适量
孜然粉
适量
配料
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
干辣椒
适量
料酒
适量
淀粉
适量
生抽
适量
盐
适量
油
适量
孜然羊肉的做法步骤
1.
准备原料:羊肉250克、洋葱1个、孜然粒、孜然粉。
2.
洋葱切成丝;羊肉切片后加入淀粉和料酒抓匀腌制10分钟;葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。
3.
锅里放油加热后放入,放入葱、姜、蒜、干辣椒爆香。
4.
放入羊肉片后迅速滑散翻炒。
5.
加入孜然粒、孜然粉快炒至变色,放入切好的洋葱丝,加盐稍微一炒,即可出锅。
小窍门&温馨提示
1、也可以用吃火锅剩下的羊肉片来炒,不过不如手切的羊肉片口感好;
2、也可以只放孜然粉,我喜欢加一些孜然粒,炒出来羊肉吃起来有种吃烤羊肉串的感觉;
3、你也可以把洋葱换成香菜,但是一定要在快出锅的时候放,不然炒的太熟不好吃也不好看。
营养分析:
1、羊肉补气养血,温中养胃;
2、羊肉中除含丰富的蛋白质外,还含有大量的维生素B1,与葱同食,可促进其吸收;
3、此菜中补益气血,适于体弱者食用。
分类:
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