粗粮饭

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粗粮饭

粗粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养搭配然后烹煮成的米饭简单营养丰富，不仅对补肾活血改善亚健康壮况具有很好功效，它还有美容养颜作用。女性可以适当多吃。

主料

辅料

粗粮饭的做法步骤

1.备四种食材
2.洗两次，放纯净水浸泡最少1小时
3.煮前放几滴醋和油
4.放入电饭煲按杂粮键煮就可以了。
5.一碗美味又营养还健康的粗粮饭完成了

小窍门&温馨提示

粗粮煮前一定要浸泡过，直接煮口感很硬的毕竟是粗粮嘛，加了醋和油煮米饭粒粒分明还香香的。

分类：主食

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