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鸡胸肉炒芦笋
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鸡胸肉炒芦笋,简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质,芦笋富含膳食纤维,两者搭配,不管在口感还是营养上都很完美。
简单
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
100克
芦笋
200克
大葱
1根
辅料
油
少许
蚝油
1勺
盐
少许
五香粉
少许
鸡胸肉炒芦笋的做法步骤
1.
鸡胸肉100克,芦笋200克,大葱1根。
2.
特别嫩的芦笋,根部掰掉一点就可以了。
3.
泡洗干净,由其头部分一定要洗干净。
4.
焯水1分钟。
5.
捞出立即过凉。
6.
控干切段备用。
7.
鸡胸肉切丝再切点葱花,准备好所有食材。
8.
平底锅加热加点油炒香葱花。
9.
加鸡胸肉炒到肉发白。
10.
加一勺蚝油炒香。
11.
最后加上焯好的芦笋,盐和五香粉,快速翻炒均匀。
12.
营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。
分类:
热菜
家常菜
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