鸡胸肉炒芦笋独家

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鸡胸肉炒芦笋

鸡胸肉炒芦笋，简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者搭配，不管在口感还是营养上都很完美。

主料

辅料

鸡胸肉炒芦笋的做法步骤

1.鸡胸肉100克，芦笋200克，大葱1根。
2.特别嫩的芦笋，根部掰掉一点就可以了。
3.泡洗干净，由其头部分一定要洗干净。
4.焯水1分钟。
5.捞出立即过凉。
6.控干切段备用。
7.鸡胸肉切丝再切点葱花，准备好所有食材。
8.平底锅加热加点油炒香葱花。
9.加鸡胸肉炒到肉发白。
10.加一勺蚝油炒香。
11.最后加上焯好的芦笋，盐和五香粉，快速翻炒均匀。
12.营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。

分类：热菜家常菜

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