小米南瓜红枣粥 。

一款很养胃的粥

此粥颜色浓郁，气味香甜，营养丰富

寒冷的冬季，一碗喝下去，暖人心脾

略加红糖，也可作为闲时的一道甜品

小米富含B族维生素，有健胃、开胃之效

小米粥营养之丰富，有“代参汤”的美称

而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合

还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化

• 初级
• 煮
• 清淡
• 三刻钟