酸奶藜麦沙拉

🍬薄荷糖的味道🍬

酸奶藜麦沙拉

减肥健身吃什么？首先考虑的当然是蔬菜沙拉！沙拉酱油份多，我是不吃的！
今天分享一个酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不错！
话说藜麦怎么那么好吃啊？高蛋白又营养丰富，口感很好，很受健身爱好者欢迎哦。

主料

辅料

酸奶1盒

酸奶藜麦沙拉的做法步骤

1.鹰嘴豆最好泡一晚，藜麦稍微泡一下去就可以了。
2.清洗干净，蒸20分钟左右。
3.蒸熟就可以了。
4.蔬菜洗净，黄瓜番茄切小块。
5.蔬菜码入碗底。
6.倒少许藜麦和鹰嘴豆。
7.再淋上酸奶就可以了。
8.简单又营养。
9.秒杀一切沙拉酱。

分类：家常菜快手菜晚餐

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