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清炒西兰花🥦
独家
番茄🍅奥利奥
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普通
未知
未知
未知
食材明细
主料
西兰花
1个
辅料
胡萝卜
半个
葱
少量
姜
少量
辣椒
半个
洋葱
少量
盐
少量
鸡精
少量
油
少量
清炒西兰花的做法步骤
1.
把西兰花🥦洗净,沥水。
2.
干净的锅加入水,烧开后滴2滴油,这样会让西兰花🥦颜色好看。
3.
把西兰花🥦倒入锅中,用水炒3分钟即可,捞出过凉水,沥水。
4.
这时把洋葱切辣椒切丁,胡萝卜切薄片,蒜切碎,备用。
5.
干净的锅里放入油,烧热后加入洋葱及蒜,炒香。
6.
在加入胡萝卜及辣椒翻炒。
7.
这是加入西兰花翻炒,约3分钟后加入盐及白糖继续翻炒,准备一个碗里倒入少量淀粉,搅匀后倒入锅中翻炒。
8.
收汁了加点鸡精,装盘即可,适合宝宝们吃。
小窍门&温馨提示
如果宝宝吃,我们可以在锅中多焯一会,大概7成熟,这样宝宝也可以吃啦。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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