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汤羹——枸杞木瓜银耳羹
蓝晶翎
枸杞——养肝润肺,清热明目
银耳——益气清肠,滋阴润肺
木瓜——消暑解渴,美肤抗癌
夏日,美美地来上一碗,祝大家都健康美丽!
简单
炖
甜味
一小时
主料
木瓜
1个
银耳
2大朵
辅料
枸杞
10粒左右
配料
冰糖
4粒
枸杞木瓜银耳羹的做法步骤
1.
银耳泡发,撕小朵。
木瓜去籽,切小块。
枸杞洗净表面尘土。
2.
砂锅内添冷水,放入银耳,煮开后关小火,炖煮30分钟。
3.
加入木瓜和冰糖,小火炖煮25分钟。
4.
放入枸杞,小火继续焖煮5分钟。
5.
关火,利用砂锅的余温继续焖一会儿,盛盘食用即可。
放凉后放入冰箱冷藏,也可变身一道极佳的冰饮。
小窍门&温馨提示
1.选购银耳时,不要选雪白的,因为极有可能是硫磺熏制的。乳白色米白色才是优质银耳的原色。
2.泡发银耳,要有足够的水分和时间,一定要冷水泡发,否则成品容易发粘,影响口感。
3.本品虽然耗时略长,但是技术含量相对不高,只要看好火候,初学者也能成功做出美味滋补的炖品。
分类:
羹类
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