辣得跳

西瓜小莉莉发布

辣得跳

今天给大家介绍一道低油低脂高蛋白质的健康菜——辣得跳！

主料

牛蛙适量

辅料

配料

辣得跳的做法步骤

1.牛蛙去皮洗净切块。
2.所有辣椒切成辣椒碎。
3.锅中清水煮沸，入辣椒碎一起煮。
4.调入食用油少许。
5.调入老抽少许。
6.调入盐少许。
7.牛蛙下锅煮。
8.

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