减肥餐～苦瓜酿肉 独家

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  1.根据食材的种类和重量，备好。
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  2.苦瓜洗净，切段。
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  3.苦瓜段，去囊去籽。
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  4.瘦肉切碎。
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  5.加盐加鸡蛋，打散，备用。
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  6.准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出。
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  7.把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出。
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  8.撒上酱油，即可享用。

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