菜谱大全
搜索

减脂增肌餐-藜麦芦笋鸡胸沙拉

海蓝澜

自从家属热衷健身,对食物开始百般挑剔。这个热量高,那个脂肪高,虽然不是刻意不吃,但总在我耳边叨叨叨,也是心烦。翻看了一些健身食谱,这也太简单了,喂喂兔子谁不会啊哈哈。煮鸡胸不爱吃,就煎熟它,面食不能多吃就用藜麦代替,饱腹感超强,一丢丢就好,蔬菜管够了吃,这一盘子下来,真的很饱又解馋。顺便提一句,这个牌子的藜麦是朋友推荐的,口感弹牙,非常好吃,白藜麦也不错,但我更爱三色藜麦,每餐不用多,一点儿就够,这一盒且能吃上个把月。好了,高颜值,超美味,又能控制身体需求的减脂增肌餐,你也试试吧。

主料
辅料

藜麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤

小窍门&温馨提示

鸡胸用不粘锅,锅底刷少许油即可,自身还会出油。

分类: 家常菜 私房菜 夏季食谱
查看全部(共7步)

大家都在做

全部菜谱分类

你可能还喜欢…

美食天下首页