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南瓜山药酸奶糊
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简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶糊,营养健康又美味,美容瘦身,低脂养胃‼️全家人都爱吃,好吃到舔碗啦,减肥期间的宝宝们也可以吃哟!
简单
蒸
甜味
半小时
主料
南瓜
180克
铁棍山药
90克
浓稠酸奶
205克
辅料
脆麦片
少许
南瓜山药酸奶糊的做法步骤
1.
准备好需要的食材。
2.
南瓜和山药去皮切块。
3.
切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
4.
把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内,倒入酸奶。
5.
启动破壁机搅打功能。
6.
搅打至细腻均匀即可。
7.
把南瓜山药酸奶糊倒入碗中,放上水果脆麦片。
8.
成品图。
9.
小窍门&温馨提示
南瓜和酸奶都有甜味,所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人,可以用自制的无糖酸奶。
分类:
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早餐
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