鳕鱼炖粉条独家

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鳕鱼炖粉条

鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。鳕鱼炖粉条家常菜，超级下饭。

食材明细

主料

辅料

鳕鱼炖粉条的做法步骤

1.鳕鱼2条，用清水加点白醋泡一下。
2.掏洗干净，控干水份备用。
3.200克红薯粉丝用凉水泡一下。
4.平底锅加热加点油中火开始煎鱼。
5.两面都煎黄就可以了。
6.前鱼的时候，准备一下炖鱼材料。葱姜蒜，炖鱼料包，料酒，酱油，番茄酱和一点白糖。
7.鱼煎好后放电压锅里，放入准备好的材料再加上没过鱼的水。
8.设定30分，开始炖鱼。
9.时间到了，打开锅捡出料包。
10.直接把电压力锅内锅放火上，加入泡软的红薯粉丝。
11.用几张吸油纸把煎鱼的油吸出来。
12.粉丝软烂了，加点盐撒上点葱花就可以关火了。
13.好吃营养的下饭菜。

分类：热菜家常菜

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