西兰花炒鸡胸肉独家

南兮·人间烟火发布

西兰花炒鸡胸肉

食材明细

主料

辅料

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

1.准备以上食材。
2.料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。
3.搅拌均匀腌制10分钟。
4.锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。
5.锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。
6.炒至发白。
7.再倒入西兰花。
8.蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。
9.减肥减脂这道菜很推荐喔。

分类：热菜家常菜下饭菜

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