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西兰花炒鸡胸肉
独家
南兮·人间烟火
发布
简单
炒
咸香
十分钟
主料
西兰花
适量
鸡胸肉
适量
辅料
盐
适量
油
适量
黑胡椒
适量
料酒
1勺
生抽
1勺
生粉
1勺
蚝油
1勺
蒜瓣
适量
西兰花炒鸡胸肉的做法步骤
1.
准备以上食材。
2.
料酒一勺,生抽一勺,生粉一勺,黑胡椒少许。
3.
搅拌均匀腌制10分钟。
4.
锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出,大概烫2分钟。
5.
锅里热油把蒜瓣放入,鸡胸肉放入。
6.
炒至发白。
7.
再倒入西兰花。
8.
蚝油一勺,少许黑胡椒,盐翻炒至西兰花熟。
9.
分类:
热菜
家常菜
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