紫薯米饭

余甘果蜜的厨房

紫薯米饭

紫薯米饭，加入粗粮更健康。米饭既是我们主要主食，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，小编也曾偏胖身材，米饭从来都不减少，至少每餐一大碗饭。孩子爸爸又为我备上这么一款巧釜脱糖电饭煲，古法传承，匠心智造，还原土柴火沥米饭，专利“鼎”釜造型，铸铁材质受热均匀。“甑子”内胆，分离米汤，同时，还有专利水循环系统，配合独特米汤盒设计，可实理32次冲涮，充分过滤支链淀粉，真正脱糖50%，不影响米饭口感。紫薯米饭

食材：大米3杯、紫薯适量、清水适量。厨具：巧釜脱糖智能电饭煲

主料

辅料

清水适量

紫薯米饭的做法步骤

1.电饭煲的米汤盒先安装好。
2.电饭煲中在三脚釜“鼎”内侧，有两只活塞，可以取出，检查其内部的钢珠是活动，向下的，但也不可以让其钢珠塞住了底层的小口，如果塞住了就不排水了。
3.将三脚釜装好，先加入清水，3杯江苏大米，水量可偏少一些，到3的位置，然后可以用大汤勺再装一勺出来。也就是水位可不到“3”。
4.水量加好之后，放入“甑子”将淘洗好的大米与紫薯块放入。然后加盖。
5.直接按下“低糖饭”即可。按下后会听到锅内有声意，半小时后也会有声音，是电饭煲在正常工作，后显示“10”倒计时，跳到保温键就成功了。
6.煮好的紫薯米饭，口感软糯，适合爸爸妈妈，也适合小朋友，减肥人士。
7.这是接下来的米汤，分离出的淀粉于米汤之中，比较甜，不建议饮用。
8.粗粮煮饭，就是不一样哦，色泽亮丽，味道也赞，更加营养。

小窍门&温馨提示

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分类：主食

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