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苦瓜炒肉
蕾宝的烟味生活
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它清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝,是一种非常棒的食材。它就是苦瓜!以前不喜欢它,现在去越来越爱上了它!
简单
炒
其他
二十分钟
食材明细
主料
苦瓜
1根
五花肉
50克
辅料
干辣椒
5个
生姜
5克
苦瓜炒肉的做法步骤
1.
苦瓜洗净,从中间切开,挖去中间的瓤,再斜切成薄片;
2.
装入盆中,放入一勺盐;
3.
用手用力抓匀后腌制片刻;
4.
五花肉切片,姜、干辣椒切碎;
5.
将苦瓜用力搓洗,挤干水份备用;
6.
起锅热油,放入肉片、姜丝翻炒;
7.
放入一勺料酒、少许生抽翻炒;
8.
炒干水分后,倒入辣椒、苦瓜继续翻炒3分钟左右;
9.
倒入适量盐翻拌均匀出锅即可。
小窍门&温馨提示
1、不喜欢苦味则可以焯水或者腌制时间长些;
2、苦瓜不宜翻炒过久容易破坏其营养;
3、如果时间充足可用生抽、淀粉等将肉腌制入味。
分类:
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