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扁豆猪肉南瓜面水饺
玉兔的小幸福
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扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等。南瓜面好吃有营养不长胖。
普通
未知
未知
未知
食材明细
主料
猪肉
400g
扁豆
300g
南瓜
适量
面粉
适量
辅料
葱姜
适量
花椒
适量
食用油
适量
生抽
适量
食盐
适量
扁豆猪肉南瓜面水饺的做法步骤
1.
扁豆处理好洗净放入热水中焯一下,捞出来放凉水冲洗放入盘中餐。
2.
南瓜蒸熟凉透放入适量面粉活好面醒半个小时。
3.
猪肉剁成肉泥,扁豆切成细丁剁碎些。
4.
放入生抽、花椒粉、葱姜、食用油搅拌均匀,然后在放入适量食盐搅拌均匀代用。
5.
把面团分成小团,擀成面皮。
6.
包好的南瓜面水饺,包饺子就要皮薄馅多才好吃。
7.
锅中热水烧开放入水饺,用漏勺轻轻推开,开锅三次溜三次水饺子就熟了。期间要多次用漏勺轻推水饺,以免水饺粘连在一起。
小窍门&温馨提示
1.扁豆焯水时间不要长了,扁豆焯烂了没有嚼劲就不好吃了。
2.饺子馅一定要最后放盐,防止多出水分。
3.煮水饺的时候要三开三点水后开锅盖煮一小会就可以了。
分类:
主食
家常菜
饺子
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