苦瓜炒章鱼腿 独家

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  1.章鱼洗净
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  2.剪掉头部，放锅里，加清水和食盐
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  3.盖锅盖中火煮
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  4.微开锅即可
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  5.洗去浮末，切开
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  6.苦瓜洗净
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  7.去瓤
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  8.竖着切丝
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  9.葱切丝
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  10.红椒切丝
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  11.放一起
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  12.热锅冷油
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  13.油热放食盐
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  14.放所有蔬菜翻炒，翻炒至苦瓜变色断生
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  15.放鱼腿和鸡精
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  16.翻炒均匀即可
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  17.装盘
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  18.成品
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  19.成品。

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