鸡肉油麦菜独家

寻梦一ZbDu 发布

鸡肉油麦菜

鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。

食材明细

主料

辅料

鸡肉油麦菜的做法步骤

1.油麦菜1把(200克)，自制鸡腿1小个，红尖椒1个，葱适量，还有半头蒜。
2.油麦菜择洗干净，切几刀。
3.焯水过凉。
4.鸡腿肉去皮去骨。
5.葱，蒜，红尖椒洗净切好。
6.准备好所有食材。
7.平底锅加热加点油炒香葱花蒜片，加入红尖椒丝断生。
8.最后加上焯好的油麦菜鸡肉盐和五香粉，翻炒均匀就可以了。
9.营养好吃的鸡肉油麦菜。

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