Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹，增强免疫力，10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」

小鹿优鲜

Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹，增强免疫力，10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」

虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。

海虾的营养价值更是虾中佼佼者，每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪，蛋白质和脂肪含量比例高达22：1，是高蛋白低脂肪的代表食材。

主料

斯里兰卡野生黑虎虾3-5只
娃娃菜适量
生姜适量
鸡蛋1个
莴笋适量

辅料

米饭适量

虾仁米饭鸡蛋羹的做法步骤

1.生姜切片。
2.鲜虾去壳去虾线，加姜片冷水下锅煮熟。
3.虾仁切碎。
4.娃娃菜焯水2min后切碎。
5.莴笋切小丁。
6.打散鸡蛋，撇去浮沫。
7.倒入娃娃菜碎搅拌。
8.倒入莴笋碎搅拌。
9.倒入虾仁碎搅拌。
10.倒入适量米饭搅拌均匀。
11.盖上盖子，大火蒸熟。
12.成品图。

分类：羹类

查看全部(共12步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页