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菠菜炒胡萝卜
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菠菜炒胡萝卜,这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A,可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力,具有很好的防止上呼吸道感染的作用,因此可以增强抵抗力。
初级
炒
咸甜
十分钟
食材明细
主料
菠菜
1斤
胡萝卜
1根
大葱
1棵
大蒜
半头
辅料
油
少许
盐
少许
五香粉
少许
菠菜炒胡萝卜的做法步骤
1.
1斤菠莱,1根胡萝卜,1棵葱,半头大蒜。
2.
先把菠菜择洗干净,焯水30秒,然后过凉控干切段。
3.
分别把胡萝卜,葱和蒜洗净切好。
4.
准备好所有食材。
5.
平底锅加热加点油,炒香葱蒜,然后加胡萝卜翻炒,接着加盐和五香粉,最后加上焯好的菠菜翻炒均匀就可以了。
6.
家常菜菠菜炒胡萝卜。
分类:
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