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西蓝花炒肉
羽秋青子
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西蓝花富含蛋白质和维生素,有增强记忆力的功能,长得又好看,的确是居家必备的美食呀!嘻嘻(•͈ᴗ•͈ૢૢ)❊⿻*
普通
未知
未知
未知
食材明细
主料
西蓝花
1个
猪肉
1小块
辅料
油
2ml
盐
1勺
蚝油
1勺
西蓝花炒肉的做法步骤
1.
把西蓝花冲洗干净
2.
把它一颗一颗的切下来,里面的芯不要扔掉哦,把芯外面硬硬的皮剥掉就好了
3.
把那些大颗的,切小一点,芯切片
4.
烧开水,把切好的西蓝花焯一下水(等到它全部变得嫩绿了,就可以了,切忌不要煮太久)
5.
把焯好水的西蓝花捞起来
6.
热锅,放油放猪肉
7.
猪肉快熟了(不要炒太久,老了就不好吃了吧),再放西蓝花炒,再加盐,蚝油翻炒均匀,就好啦
8.
出锅,装盘。
分类:
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