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白灼儿菜 独家

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儿菜口感脆内营养价值极高,它不但含有丰富植物蛋白和多种维生素,还含有丰富的微量元素钙和磷,这些营养物质被人体吸收以后能增强人体免疫力,并能促进人体代谢,提高身体肠胃消化功能。儿菜中还含有丰富的芥子油和挥发油中含有丰富微量元素磷,这些物质可以润肺止咳,消炎杀菌,增强人体的抗病能力。儿菜这么好我们是不是得多吃呢,今天与大家分享最简单的做法,白灼。

主料
辅料

白灼儿菜的做法步骤

小窍门&温馨提示

儿菜很嫩大火煮快速捞起,保持鲜嫩爽脆

分类: 凉菜 家常菜 午餐 晚餐
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