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冬菇红枣蒸田鸡
elmonte
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田鸡又叫虎纹蛙,肉质鲜美,田鸡含有丰富的蛋白质,钙和磷,可以促进青少年的成长发育和缓解中老年人的骨质疏松。婆婆跌倒,近手腕处骨折,听老人家说田鸡对骨折的愈合有帮助,最近都多买田鸡给她吃。
简单
蒸
咸鲜
半小时
食材明细
主料
田鸡
4个
红枣
6颗
冬菇
10个
枸杞子
手抓1把
腌料
蚝油
1大匙
生抽
1大匙
糖
1/2茶匙
姜
1小块
油
1茶匙
生粉
1茶匙
冬菇红枣蒸田鸡的做法步骤
1.
姜去皮切丝。
2.
田鸡清理干净,到小块。
3.
把田鸡放盘子里,放蚝油,生抽,糖,生粉,油和姜丝抓捏均匀,腌15-30分钟。
4.
冬菇泡发。
5.
对半切开。
6.
把冬菇铺放在深盘里。
7.
放上腌好的田鸡。
8.
红枣去核切小条。
9.
枸杞子泡洗净。
10.
把红枣和枸杞子撒放在田鸡上。
11.
放入开水锅,中大火蒸15分钟。
12.
出锅。
13.
鲜香美味,营养丰富。
小窍门&温馨提示
田鸡特别是野生的含寄生虫,所以一定要清洗干净,高温烹饪,田鸡皮最好不要食用。
分类:
热菜
家常菜
午餐
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