凉拌木耳

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凉拌木耳

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道。

食材明细

主料

辅料

熟果仁少许

调料

凉拌木耳的做法步骤

1.木耳泡发，焯水过凉水，苦菊洗干净、果仁。
2.放入生抽、香油、醋翻拌均匀。
3.拌好的木耳。
4.装盘。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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