西红柿炒鸡蛋

九州逍遥

西红柿炒鸡蛋

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

主料

辅料

葱花适量

配料

西红柿炒鸡蛋的做法步骤

1.打鸡蛋（不要加盐）
2.用开水把西红柿的皮烫一下，去皮，可提高口感
3.切点葱花备用
4.西红柿改刀
5.起锅坐油（最好是大油），炒鸡蛋（油可以多点）。鸡蛋炒发后乘盘备用（金黄色最佳）
6.重新倒油，爆香葱花，倒入西红柿煸炒出汁
7.把备用的鸡蛋倒入锅中，加盐，鸡精翻炒
8.拍照出锅

小窍门&温馨提示

1：打鸡蛋的时候不要加盐

2：鸡蛋液和西红柿分开炒

3：西红柿汁不多的时候可以加点番茄酱

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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