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西葫芦木耳炒鸡蛋
小洞天
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西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾宜水肿腹胀、烦渴、肾炎、肝硬化腹水者等,忌脾胃虚寒者。
初级
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
西葫芦
300克
辅料
鸡蛋
2个
水发木耳
30克
调料
蒜末
少许
盐
少许
白糖
少许
蚝油
少许
小米椒
1个
葱花
少许
西葫芦木耳炒鸡蛋的做法步骤
1.
西葫芦切去头尾,片掉内瓢,斜刀切厚一点的片,如图。
2.
泡好的木耳冲洗干净,稍加改刀,葱切花,蒜瓣拍碎,小米椒改刀备用。
3.
起锅上火加油,取两个鸡蛋煎好盛出备用。
4.
锅留底油,油热放葱花蒜末小米椒爆出香味。
5.
放入西葫芦片、木耳翻炒。
6.
放蚝油、盐、白糖继续翻炒。
7.
待西葫芦五六成熟时,放入煎好的鸡蛋。稍加翻炒,即可出锅装盘。
8.
成品。蛋香菜脆爽,非常爽口开胃。
小窍门&温馨提示
1.西葫芦要去掉内瓢软组织。
2.葱花蒜末要爆出香味再放西葫芦。
3.菜快要出锅时再放盐和蚝油。
分类:
热菜
家常菜
快手菜
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