清炒紫菜头独家

筠旸JY

清炒紫菜头

紫菜头含有大量的钾元素、铁元素、磷元素等矿物质和天然的维生素B12，可以补充人体的生理需要。还含有丰富的膳食纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止便秘的发生。所含有的铜元素，对血液、中枢系统、免疫系统、头发、皮肤骨骼组织以及心肝脑等内脏的发育和功能有重要的影响。紫菜头含有的维生素，有保护肝细胞的功能，可以防止毒素损害肝细胞。

主料

紫菜头一个

辅料

清炒紫菜头的做法步骤

1.紫菜头一个洗净，切去头部。
2.切成薄片，汁水好多。
3.再全部切成细丝。
4.热锅凉油放入少许花椒粒炸出香味儿扔掉。
5.放入葱花爆香。
6.放入紫菜头翻炒均匀。
7.放入适量盐，白糖继续翻炒均匀。
8.加入少许清水烧一会儿，紫菜头变软即可出锅。
9.装盘。
10.成品图。
11.成品图。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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