咖喱米饭

盎仔发布

咖喱米饭

低油脂，营养丰富，味道鲜美，适合减肥的友友们。

主料

辅料

水小半碗

调料

咖喱米饭的做法步骤

1.备好食材。
2.鸡胸切丁，放入一勺生抽，半勺料酒，小半勺胡椒粉，小半勺白糖腌制二十分钟。
3.胡萝卜，土豆去皮切丁，洋葱切小块，土豆丁切好泡入凉水中，一是去除淀粉，二是防止氧化变黑。
4.起锅倒入适量色拉油，七成热倒入腌制好的鸡丁煸炒，颜色变白盛出。
5.另起锅倒入色拉油，油热先倒入胡萝卜丁煸炒一分钟，再倒入洋葱丁，炒出香味倒入鸡丁，翻炒均匀后倒入土豆丁翻炒。
6.加入一大勺咖喱粉，翻炒均匀。
7.加小半碗凉水，不要没过食材，盖盖小火闷十分钟。
8.收汁盛出，和米饭一起，很有食欲。
9.

分类：主食家常菜午餐晚餐

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