茄汁龙利鱼独家

焱垚小baby

茄汁龙利鱼

主料

龙利鱼胚一条

辅料

调料

茄汁龙利鱼的做法步骤

1.准备食材。
2.将西红柿切丁，龙利鱼切块，准备葱花。
3.锅中热油，下葱花和西红柿，快速翻炒。
4.西红柿出汁，加入半碗清水。
5.汤汁开，下龙利鱼块儿。
6.汤汁与鱼上部分有一点距离，最好，汤汁烧开就可以翻盖鱼身。
7.加入少许味极鲜酱油。
8.加入适量料酒去腥。
9.撒少许黑胡椒。
10.开始大火煮炖。
11.五分钟就可以，关火，有一点汤汁，更入味。
12.出锅喽。
13.撒少许黑胡椒粉。
14.最后一步，撒少许黑芝麻。
15.没食完成。

小窍门&温馨提示

减脂期的小伙伴，午餐可劲吃这道菜😃。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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