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早餐超有料三明治

Meggy跳舞的苹果

开学了,三明治重新回到了早餐日程上。

三明治所用的吐司片,可以买现成的,也可以自制。里面所放的材料五花八门,没有固定模式。爱吃肉的,放火腿肠、烤肠、午餐肉、培根,甚至酱牛肉、烤肉都可以;喜欢吃素点儿的,鸡蛋、豆制品、泡菜、腌菜、酸黄瓜、果酱都可以。这样的早餐适合孩子路上吃,料足味美不流汁,半天能量足。

因为孩子要应付一上午的紧张学习,在营养供给上不能少,所以今天的这顿三明治我放了无淀粉香肠,煎一煎更美味。煎蛋、西红柿片、西葫芦条一并上来。红黄绿白粉,光看就已经很喜欢了。

早餐自制三明治,料足味美用时短,比“赛百味”经济实惠,不排队。

主料
辅料

鸡蛋香肠三明治的做法步骤

小窍门&温馨提示

1. 三明治中所用的材料以不易变蔫、不易出汁为宜,如果加热时间超过3分钟,像生菜这种的绿叶菜就极易变色,且口感差;如果对三明治中所夹的材料没有温度上的要求,可以将加热时间控制在2分钟以内,使生菜叶与其它材料能紧密贴合在一起就可以;
2. 三明治宜现做现吃,可保持外皮的酥脆和内部材料的鲜美,如果放置时间过久,会因为内部材料汁水被吐司片吸收而导致吐司片变软;这个早餐机使用方便,加热迅速,现做现吃一点儿不耽误时间。

分类: 懒人食谱 早餐 其他菜系
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