减脂鸡胸肉

减脂鸡胸肉

简单快手，减脂健康

食材明细

主料

鸡胸肉一块

辅料

烧烤酱适量

调料

减脂鸡胸肉的做法步骤

1.一块鸡胸肉片成三片。
2.用刀背敲松软。
3.放入一勺老抽，一勺生抽，一勺料酒。适量胡椒粉，适量盐。
4.搅拌均匀。
5.锅中放入适量植物油，烧热，放入鸡胸肉。
6.煎至变色翻面。
7.煎熟，挤上烧烤酱。
8.刷均匀。
9.翻面，另一面刷上烧烤酱。
10.切小块，撒上烧烤料。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

查看全部(共10步)

减脂鸡胸肉的更多做法

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页