减脂鸡胸肉

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减脂鸡胸肉

简单快手，减脂健康

主料

鸡胸肉一块

辅料

烧烤酱适量

调料

减脂鸡胸肉的做法步骤

1.一块鸡胸肉片成三片。
2.用刀背敲松软。
3.放入一勺老抽，一勺生抽，一勺料酒。适量胡椒粉，适量盐。
4.搅拌均匀。
5.锅中放入适量植物油，烧热，放入鸡胸肉。
6.煎至变色翻面。
7.煎熟，挤上烧烤酱。
8.刷均匀。
9.翻面，另一面刷上烧烤酱。
10.

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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