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茄汁龙利鱼

茄汁龙利鱼

龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族和要过度用眼的学生人群!

主料
辅料
调料

茄汁龙利鱼的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.料汁要煮到汤水完全沸腾再关火哟。
2.烤制的时间跟温度仅供参考,需根据自己的烤箱脾气酌情调整。
分类: 热菜 家常菜 烤箱菜 午餐 晚餐
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