菜谱
搜索
砂锅泥鳅
韬韬爱美食
发布
儿童长个可以给孩子换个口味。
初级
煮
鱼香
半小时
食材明细
主料
泥鳅
700g
辅料
茄子
1个
调料
葱
适量
食盐
适量
料酒
适量
十三香
适量
姜
适量
蒜
适量
砂锅泥鳅的做法步骤
1.
泥鳅买回来让它吐吐肚子里泥沙。
2.
泥鳅撒盐。
3.
去除内脏和头,用盐料酒腌制一会。
4.
砂锅放食用油,葱姜蒜爆锅。
5.
放入之前切好的茄子。
6.
泥鳅下锅,放少许料酒去腥,加适量水。
7.
煮二十分钟左右。
8.
开锅放入适量盐,(给孩子没放其他调味品,可以根据自己喜好添加)装盘撒上香菜即可食用。
小窍门&温馨提示
泥鳅含有优质的蛋白、钙、鳞、维生素多种营养元素,它满足人体生长发育的需求。另外泥鳅所含的脂肪和胆固醇很少,对延缓血管衰老,能保证血液的顺利流通。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
查看全部(共8步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
肉饼
红烧鸡块
油炸花生米
蒜苔炒肉
虎皮尖椒
酿豆腐
清炖狮子头
清炒山药
番茄炒鸡蛋
新疆大盘鸡
豆角炒肉
串串香
番茄鱼
糖醋蒜
卤味
牛肉炖萝卜
美食天下首页