西兰花炒虾仁

小白下厨房发布

西兰花炒虾仁

轻食——西兰花炒虾仁。
炎炎夏日低油低脂。

主料

辅料

调料

炒菜油20克

腌料

调料汁

西兰花炒虾仁的做法步骤

1.准备食材。
2.姜蒜先切片，把虾线去了。
3.腌制10分钟。
4.虾仁焯水。
5.西兰花焯水。
6.注意调料汁的比例。
7.下葱姜蒜爆香。
8.下西兰花翻炒，再下虾仁。
9.放调料汁。
10.

小窍门&温馨提示

取虾线比较麻烦，建议戴着手套，防止被扎。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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