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芸豆炒鸡丁
盎仔
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可以说鸡肉是百搭食材,肉质细嫩,脂肪含量低,吃了不长肉,可炒,可炖,可煎,特别是在猪肉价格居高不下的当下,鸡肉是不错的选择。
初级
炒
微辣
半小时
食材明细
主料
鸡胸肉
200克
芸豆
200克
胡萝卜
半根
辅料
鸡蛋
一个
调料
剁椒
一勺
大蒜
三瓣
料酒
一勺
生抽
两勺
食盐
半勺
淀粉
一勺
食用油
适量
蚝油
一勺
芸豆炒鸡丁的做法步骤
1.
鸡肉洗净切丁。
2.
放入料酒,鸡蛋,淀粉,食盐,一勺生抽。
3.
抓匀腌制半小时。
4.
胡萝卜,芸豆洗净,去蒂去筋。
5.
胡萝卜,芸豆切小丁。
6.
蒜瓣切碎,备好剁椒。
7.
热锅凉油,下入腌制好的鸡丁,炒散变白盛出备用。
8.
另起锅,倒油,五成热爆香蒜蓉,倒入芸豆丁,一勺生抽,耗油,剁椒,翻炒均匀,加点水盖盖闷五分钟。
9.
芸豆熟透,放入胡萝卜丁,鸡肉丁,盖盖闷二分钟,出锅。
10.
成品图。
小窍门&温馨提示
芸豆必须弄熟,不熟的芸豆有毒,酱油剁椒有一定的咸度无需再放盐,口重的朋友随意。
分类:
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