菜谱
搜索
荷兰豆炒双耳
独家
寻梦一ZbDu
发布
荷兰豆炒双耳,营养搭配、鲜香味美。黑木耳滋补养胃,银耳清肺热,荷兰豆和这两种真菌类食材搭配,营养丰富、色香味美,爽脆可口。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
荷兰豆
150克
银耳
1把
木耳
1把
辅料
甜椒
半个
里脊肉
100克
葱
1段
调料
油
少许
蚝油
少许
五香粉
少许
盐
少许
酱油
少许
淀粉
少许
荷兰豆炒双耳的做法步骤
1.
荷兰豆150克,银耳1把(提前泡好),木耳1把(泡发大约1小时),里脊肉100克,甜椒半个,葱1段。
2.
荷兰豆择洗干净,焯水20秒,捞出过凉。控干备用。
3.
焯荷兰豆的水烫一下双耳,大约1分钟,过要过凉。
4.
肉切切放点淀粉酱油和食油,抓一下,切好葱和甜椒。
5.
准备好所有食材。
6.
平底锅加热加点油炒香葱和甜椒,然后加里脊肉炒散,加荷兰豆,加双耳,加点蚝油,加点盐和五香粉,翻炒均匀就可以了。
7.
荷兰豆炒双耳,营养美味,爽脆可口。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
查看全部(共7步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
琥珀桃仁
蒜薹炒肉
红烧日本豆腐
香辣烤鱼
宫保豆腐
炒莴笋
蚝油杏鲍菇
珍珠圆子
蒜蓉荷兰豆
熘肝尖
菠菜炒鸡蛋
爆炒腰花
白灼菜心
红烧小黄鱼
新奥尔良烤翅
韭菜炒香干
美食天下首页