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黑椒苦瓜牛柳
香橙可米露
初级
炒
苦味
二十分钟
主料
牛里脊
适量
辅料
洋葱
适量
茭白
适量
苦瓜
适量
橄榄油
适量
白糖
适量
配料
洋葱红酒
2勺
老抽
1勺
黑胡椒
少许
盐
适量
蚝油
1勺
生粉
1勺
小苏打
1/2小勺
姜丝蒜
适量
黑椒苦瓜牛柳的做法步骤
1.
准备材料。
2.
苦瓜先放到沸盐中焯一下 捞出浸冰水 再控干水分 备用。
3.
洋葱切丝 茭白切丝。
4.
准备腌料。
5.
牛肉切条。
6.
用腌料腌制20分钟。
7.
锅中倒少许油 倒入牛柳。
8.
将牛柳滑散变色后捞出。
9.
锅热后倒入洋葱爆香。
10.
倒入茭白翻炒 加少许汁水(我这里用的是腌牛肉盘里的余汁加点水)。
11.
倒入牛肉。
12.
倒入苦瓜翻炒。
13.
加入2勺糖翻炒。
14.
即可出锅。
小窍门&温馨提示
1.牛肉的切法:
切牛肉的时候,应先用刀背拍松牛肉,再逆着牛肉的纹理,将其纤维切断,以便烹煮后的牛肉口感松散,不会觉得难以嚼烂。
横切牛羊 竖切猪 这句记住便成。
2.在腌制牛肉时,加入一小勺小苏打使牛肉更嫩。
3.苦瓜焯的时间不能过长,颜色稍变深就可捞出,焯时不要盖盖,加少许盐,颜色更漂亮。
4.红酒配红肉,这里我用的是自制的洋葱红酒。
5.吃牛肉必不可少的就是要放黑胡椒,才会更好吃。
牛肉是分很多种的,按它的部分来说,里脊是最嫩的也是脂肪含量最低的,因此别跟我较劲。
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