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番茄牛小排汤
kiddyfresh鹿优鲜
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番茄里含有大量的番茄红素和维生素C,蘑菇有“植物肉”之称,含有丰富蛋白质、维生素D、硒、人体必需氨基酸等多种营养物质。
和牛小排一起做汤,可以提高蛋白物质吸收利用,推荐2周岁以上宝贝食用。
初级
煮
清淡
一小时
食材明细
主料
牛小排
200g
番茄
1个
白蘑菇
1个
辅料
香葱
1棵
生姜
1块
番茄牛小排汤的做法步骤
1.
白蘑菇切片。
2.
香葱切葱花。
3.
生姜切丝。
4.
番茄划十字刀。
5.
开水烫去皮切碎。
6.
牛小排切块。
7.
牛小排加姜丝煮去血水。
8.
热锅刷油爆香葱花。
9.
加入一半番茄翻炒出汁。
10.
加入白蘑菇翻炒。
11.
倒入清水煮开。
12.
加入牛小排。
13.
倒入剩余番茄焖煮至牛肉软烂。
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